膝盖后面腿窝筋痛的治疗需根据不同病因采取相应措施，如因运动损伤导致的，可先通过休息等初步处理，若由疾病引发则需针对性应对。
一、运动损伤所致
运动中突然的拉伸或扭转可能造成腿窝处肌腱、韧带损伤引发疼痛。此时应立即停止运动，让腿部充分休息，早期可进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛，48小时后可改为热敷促进血液循环。
二、腘窝囊肿引起
腘窝囊肿也会导致腿窝筋痛。较小的囊肿可通过休息、按摩等缓解，较大的囊肿可能需要就医进行抽吸或手术切除等治疗。
三、腰椎间盘突出影响
腰椎间盘突出压迫神经可能放射至腿窝引起疼痛。轻度的可通过牵引、理疗等改善，严重的可能需要手术干预。对于不同年龄的患者，如老年人需更谨慎评估身体状况选择合适治疗方式；年轻人群运动相关因素需重点排查。
四、膝关节疾病牵连
膝关节的一些疾病，如关节炎等，也可能累及腿窝出现筋痛。要针对膝关节疾病进行规范治疗，根据病情采取药物、物理治疗或手术等手段，同时要考虑患者生活方式对病情的影响，比如过度肥胖者需控制体重以减轻膝关节负担。