抽烟后出现恶心想吐，可通过立即远离吸烟环境、适量饮水、闻清新气味等方式快速缓解。以下是具体分类阐述：
一、立即远离吸烟环境
迅速离开烟雾缭绕的地方，到空气流通良好的室外或其他清洁环境中，减少继续吸入烟草烟雾的刺激，这能从源头上减轻对身体的不良影响，让不适症状较快得到缓解。
二、适量饮水
喝一些温水，水可以一定程度上稀释体内因吸烟产生的不良刺激物质，还能促进新陈代谢，帮助身体尽快排出相关有害物质，从而缓解恶心想吐的感觉。
三、闻清新气味
比如闻一闻薄荷精油的气味或者新鲜的花草香味等，清新的气味能够刺激嗅觉神经，干扰恶心的感觉传导，起到缓解不适的作用。
四、特殊人群注意
对于孕妇等特殊人群，更应尽快远离吸烟环境，因为吸烟产生的有害物质可能会对胎儿发育造成不良影响，除了采取上述快速缓解措施外，还应及时到空气清新处多呼吸新鲜空气，必要时可咨询医生获取更专业的建议。而儿童由于身体各器官发育尚未成熟，吸烟危害更大，一旦出现抽烟后恶心想吐情况，要立即带其到通风好的地方，并避免让儿童再次接触烟草及吸烟环境。