足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里的保健作用
足三里是常用的保健要穴，经常刺激足三里对身体有诸多益处。从现代医学角度看，刺激足三里可能对消化系统有一定调节作用，能在一定程度上促进胃肠蠕动等。
足三里与中医经络理论
在中医经络理论中，足三里是足阳明胃经的主要穴位。它与人体的脾胃功能等密切相关，中医认为通过按摩或针灸足三里等方式可以调节脾胃气血，进而影响全身的健康状况。
足三里的操作方法
在临床或自我保健中，可以采用按摩、艾灸等方法刺激足三里。按摩时用手指按揉该穴位，有一定酸胀感为宜；艾灸则是用艾条熏烤穴位，能起到温通经络等作用。但需要注意，对于孕妇等特殊人群，操作时要谨慎，孕妇刺激足三里可能会有引发不适等风险，应在专业人士指导下进行。