一般来说，血压存在昼夜节律变化，正常情况下呈现“双峰一谷”的规律，所以量血压的最佳时间通常分为以下几种情况：
一、正常血压人群
正常血压人群每天有两个血压高峰，分别是早上6 - 10点和下午4 - 8点，这两个时间段测量血压能较好反映日常血压水平。早上起床后，洗漱完毕还未进行剧烈活动和服用降压药前测量的血压，能更真实体现基础血压情况；下午4 - 8点是另一个血压高峰时段，此时测量也很有意义。
二、高血压患者
高血压患者需要更频繁监测血压，通常建议在早上起床后、服用降压药前、早餐前测量一次；下午4 - 6点再次测量。如果血压控制不稳定，还可以在晚上睡前测量一次。这样能全面了解一天中不同时段的血压波动情况，帮助医生调整治疗方案。对于正在调整降压药物的患者，可能需要在不同时间多点测量来评估药物疗效。
三、特殊人群
老年人群由于血压波动更大，更要注意规律测量。糖尿病患者因为自主神经病变可能影响血压节律，测量时间可适当灵活，但一般也涵盖上述常见高峰时段。对于有晨峰高血压风险的人群，早上起床后尽快测量尤为重要，因为晨峰高血压容易引发心脑血管事件。孕妇在孕期血压监测也很关键，测量时间可遵循一般人群规律，但要特别注意自身身体状况，避免因测量不当带来不适。