测血压的最佳时间因人而异，一般来说，成年人日常血压有两个高峰时段，分别是晨起6 - 10时和下午4 - 8时，这两个时段测量血压较为重要；而对于血压波动较大或有特殊情况的人群，测量时间可能需要调整。
正常人群的常规测量时间
正常人群在没有特殊疾病影响时，晨起后空腹状态下测量一次，能反映基础血压情况；下午选择血压高峰时段前测量，可了解一天中血压较高时段的水平。例如，晨起洗漱后，未进行剧烈活动前测量，能得到较为准确的晨起血压值；下午3 - 5时左右测量，可辅助判断当天血压波动。
高血压患者的测量时间
高血压患者需要更频繁地监测血压，除了上述常规的两个高峰时段测量外，还应在服药后2 - 3小时测量，以评估药物的降压效果。如果患者血压不稳定，还可以在睡前测量一次，了解夜间血压情况。对于老年高血压患者，由于血压波动更大，更要注意不同时间点的测量。
特殊人群的测量时间
对于患有高血压合并糖尿病或其他并发症的人群，测量时间需要更加精细。比如糖尿病合并高血压患者，要在餐后2小时测量血压，因为餐后血糖变化可能影响血压。孕妇高血压患者则需要按照医生建议，在特定的时间点测量，如孕中期和孕晚期的不同阶段都有不同的监测要求，以保障母婴健康。
儿童的测量时间
儿童测血压时间需根据年龄和健康状况调整。对于婴幼儿，测量时间没有严格固定，但通常在安静状态下测量，比如在喂奶后安静时或者午睡醒来后测量；对于学龄儿童，可在每天固定时间测量，如上午课间休息时，要确保测量时儿童情绪稳定，避免因活动等因素影响血压测量结果。