核桃和芡实哪个补肾好些？

指导意见：你好，可以食用核桃的，平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。