肾虚可以自己恢复吗

肾虚是不可以自愈的。肾虚情况轻微的人群，可以在改善生活习惯和调整饮食结构后，症状好转；症状明显的患者，还需要在此基础上，用药治疗。调理肾虚，要做到性生活节制有度、饮食结构均衡营养，如果患有慢性疾病，还要积极治疗慢性病症、避免久坐、做好腰部保暖等。在此基础上，可以通过食用桑葚、枸杞、山药、蜂蜜、鲈鱼、西蓝花、腰子、黑豆、干贝、生蚝、核桃仁、龙眼肉、黑芝麻、海带、海参、紫菜、松花蛋、黑加仑、茄子等进行食补。肾虚严重时，还要选择性服用左归丸、右归丸等药治疗。