月经后身体太虚，可能是由于气血不足、激素水平变化等原因引起。以下是一些调养方法：
1.饮食调理：
补充营养：月经后身体太虚，需要补充足够的营养，可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
补血食物：可以适当多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，有助于补充气血，提高身体免疫力。
避免生冷食物：月经后身体太虚，应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免影响脾胃功能，导致气血不足。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：月经后身体太虚，需要保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精力。建议每天睡眠时间不少于8小时。
避免过度劳累：月经后身体太虚，应避免过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，以免加重身体负担。
适当休息：在工作或学习中，应适当休息，避免长时间保持同一姿势，以免影响血液循环。
3.中药调理：
四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地四味中药组成，具有补血调经的功效，适用于月经后身体太虚的女性。
八珍汤：由当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草八味中药组成，具有气血双补的功效，适用于气血两虚的女性。
乌鸡白凤丸：由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜等中药组成，具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、带下等症状的女性。
4.运动调理：
适量运动：月经后身体太虚，可以适量进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
注意保暖：运动时应注意保暖，避免着凉，以免影响身体健康。
避免剧烈运动：月经后身体太虚，应避免进行剧烈运动，以免加重身体负担。
5.心理调节：
保持心情愉悦：月经后身体太虚，应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响身体健康。
放松心情：可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。
寻求心理支持：如果心理压力过大，可以寻求心理医生或家人、朋友的支持和帮助。