胳膊上长粉刺的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌失调可导致油脂分泌过多，若胳膊处的皮脂腺发达，分泌的油脂过多且无法及时排出，就可能堵塞毛孔，形成粉刺。此外，长期熬夜、压力过大等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊角化：胳膊处的毛囊如果角化异常，就可能导致毛囊口堵塞，形成粉刺。这种情况通常与遗传有关。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染可导致毛囊发炎，形成粉刺。这种细菌通常存在于皮肤表面，当皮肤受到刺激或感染时，就可能大量繁殖。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，从而增加粉刺的生成风险。此外，奶制品、巧克力等食物也可能诱发粉刺。
5.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、雄激素等，可能导致内分泌失调，增加粉刺的生成风险。
6.皮肤清洁不当：如果皮肤清洁不彻底，污垢和油脂堵塞毛孔，就可能形成粉刺。此外，使用刺激性的化妆品或护肤品也可能导致皮肤清洁不当。
7.遗传因素：粉刺的形成可能与遗传有关，如果父母或家族中有粉刺患者，那么自己患上粉刺的风险可能会增加。
针对胳膊上长粉刺的问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂。
2.注意饮食：避免高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
6.及时就医：如果粉刺问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。