血糖高的人在选择水果时，应选择含糖量较低、血糖生成指数较低的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，每天食用量不超过200克，最好在两餐之间作为加餐食用。同时，还应结合其他食物的选择和摄入量，以保持整体的饮食平衡。如果对血糖控制有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.选择含糖量较低的水果：
比如每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克可提供2040千卡的能量。
2.控制摄入量：
即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，因为水果中仍然含有一定量的糖分。
建议血糖高的人每天食用水果的量不超过200克，并且最好在两餐之间作为加餐食用，避免一次性摄入过多的糖分。
3.注意血糖生成指数（GI）：
GI是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，选择低GI的水果更有利于控制血糖。
一些低GI的水果包括苹果、梨、桃、柚子、樱桃、李子、草莓等。
4.个体差异：
每个人对血糖的反应可能不同，因此应根据个人的血糖控制情况和医生的建议来选择水果。
同时，还应结合其他食物的选择和摄入量，以保持整体的饮食平衡。
总之，血糖高的人可以选择一些含糖量较低、GI较低的水果，并注意适量食用。在饮食管理中，还应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。如果对血糖控制有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。