1岁四个月宝宝一天食谱如下：
1.早餐：
主食：鸡蛋羹、馒头片
配菜：豆腐丝、胡萝卜丝拌在一起
2.上午加餐：牛奶、水果
3.午餐：
主食：软米饭
肉类：鸡肉
配菜：炒青菜（可以选择白菜、西兰花、豆角等）、豆腐汤
4.下午加餐：水果、小点心
5.晚餐：
主食：面条
肉类：鱼肉
配菜：蔬菜（如西红柿、黄瓜、洋葱等）炒鸡蛋
6.晚上加餐：牛奶或酸奶
注意事项：
1.宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，避免过于油腻和刺激性的食物。
2.给宝宝提供的食物应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷类等，以保证宝宝获得足够的营养。
3.宝宝的饮食应该注意卫生，避免食物受到污染。
4.宝宝的饮食应该根据宝宝的年龄和身体状况进行适当的调整，避免过度喂养或喂养不足。