喝什么下奶又快又多

虽然花生炖猪蹄比较下奶,但最重要的还是妈妈们要保持充足的睡眠,愉快的心情,药膳也能帮助下奶,如花生黄豆猪蹄汤,黄花菜瘦肉,豆腐丝瓜汤主料:生猪爪2个,花生200克,调料:葱,姜,黄酒适量制作方法:猪蹄洗净,用刀子刮去,加入花生,葱段,黄酒和清水煮沸,再用文火煮烂。功能:益气养血,有催乳作用。配方3:丝瓜鲫鱼汤主料:活鲫鱼500克,丝瓜200克,调料:黄酒,盐,葱,姜。