喝什么下奶又快又多

饮食催乳包括牛肉，猪蹄，鸡蛋，鲫鱼，虾等，食用过程中应适量，避免过量。同时可多食含汤水多的食物，如豆腐汤，排骨汤，鱼汤，鸡汤等。母乳喂养的好处包括：1、最营养、最容易吸收；2、含有独特的抗体，可以防治疾病。3、促进母亲身体康复；4、预防成年期代谢性疾病；5、促进婴儿口腔发育；6、增进母婴感情；7、对家庭及社会均有益。