您好,想要增高,一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。另外,饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
初中女生怎么快速长高
回答医生:赵路红职称:主治医师机构:长治市妇幼保健院发布时间:2021-03-17医学审核:健康典吧内容审核团队
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您好,想要增高,一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。另外,饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。