脚上长骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：减少患足的负重和活动，避免长时间站立或行走。使用拐杖或其他辅助工具来减轻患足的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药物，如贴膏或药膏。
4.注射治疗：局部注射类固醇或透明质酸可以减轻疼痛和炎症。
5.矫形器：定制合适的矫形器，如鞋垫或足弓支撑，可以改变足部的压力分布，减轻骨刺的压力。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者骨刺严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护，避免过度运动和受伤。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。此外，一些中药如骨刺消痛液、骨刺平片等也可用于治疗骨刺，但需在医生指导下使用。