脚上长骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，有助于缓解症状。
钙剂和维生素D：补充钙质和维生素D，可预防和治疗骨质疏松。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷患处，可缓解疼痛和肌肉紧张。
冷敷：在急性疼痛期，可用冷敷缓解肿胀和疼痛。
按摩：按摩患处，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
针灸：针灸可缓解疼痛和改善局部血液循环。
超声波治疗：超声波可促进炎症吸收，缓解疼痛。
3.运动治疗：
适当运动：避免长时间站立或行走，可选择游泳、骑自行车等运动方式，减轻脚部负担。
肌肉锻炼：进行脚部肌肉的锻炼，如脚趾屈伸、踝关节旋转等，增强肌肉力量。
平衡训练：通过平衡训练，改善身体平衡能力，减少骨刺对脚部的影响。
4.手术治疗：
对于严重的骨刺，影响行走和生活质量的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术等。
术后需要进行康复训练，恢复脚部功能。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。此外，预防骨刺的发生也很重要，包括保持正确的站姿和坐姿、选择合适的鞋子、避免过度劳累等。如果脚部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。