肚子疼想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚子疼和想吐的感觉。
食物中毒或肠道感染：摄入受污染的食物或水可能引发食物中毒或肠道感染，导致肚子疼、恶心和呕吐。
建议：
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
补充水分：多喝水或适量的电解质溶液，以防止脱水。
观察症状：如果症状持续或加重，或伴有其他严重症状，如高热、腹泻、呕吐物中有血等，应及时就医。
2.胃肠道疾病：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或胃黏膜受损可能导致胃炎或胃溃疡，引起肚子疼和想吐。
肠梗阻：肠道堵塞或狭窄可能导致肠梗阻，阻碍食物通过，引起肚子疼和呕吐。
建议：
就医诊断：如果症状持续且严重，应尽快就医，进行相关检查和诊断。
遵循医生建议：医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如抗酸药、抗生素等。
3.其他原因：
腹部受凉：腹部受凉可能导致肠痉挛或胃肠道功能紊乱，引起肚子疼和想吐。
压力和焦虑：精神压力、焦虑或紧张情绪可能影响胃肠道功能，导致肚子疼和想吐。
建议：
保暖：保持腹部温暖，避免受凉。
缓解压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解压力和焦虑。
就医咨询：如果肚子疼和想吐的症状与压力或焦虑相关，医生可能会建议心理治疗或其他相关治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，在等待就医或治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。