腰间盘突出症的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免过度活动和劳累。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括封闭针、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，每种治疗方法都有其适应症和禁忌症，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等。
此外，中医治疗腰间盘突出症也有一定的疗效，如针灸、推拿、中药熏蒸等。但需要注意的是，中医治疗需要在专业医生的指导下进行，不能自行进行。
综上所述，腰间盘突出症的治疗方法较多，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免病情加重。