网球肘的最佳治疗方法包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是进行需要伸展或扭转手腕的活动，给手臂足够的休息时间，有助于缓解疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可以减轻炎症和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在肘部，注意不要冻伤皮肤。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速恢复。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议局部注射类固醇药物。
5.拉伸和强化训练：进行适当的手臂伸展和肌肉强化训练，有助于增强手臂的力量和柔韧性，预防复发。
6.体外冲击波治疗：对于一些顽固的网球肘病例，体外冲击波治疗可能是一种有效的选择。冲击波可以刺激受损组织的修复。
7.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如松解粘连、修复受损的组织等。
需要注意的是，每个人的网球肘情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在选择治疗方法时，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，预防网球肘的发生也非常重要，包括正确的运动姿势、逐渐增加运动强度、佩戴适当的护具等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。