晚上喝安慕希酸奶会胖吗

您好,平时晚餐主要是控制一下晚餐的总热量,同时也要控制一下总热量,这样才有利于达到一定的减肥效果,即尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。尽可能少吃些主食,主食方面可以适当吃些高粱米或玉米馒头,再配上一些白菜、油菜、菠菜等其他蔬菜。一般来说,吃四、五分饱就可以了,不要吃得太多,晚饭后也要适当活动,这样有助于减肥。