牙根外露是否会自行恢复，取决于其原因。以下是一些可能导致牙根外露的原因和相应的恢复情况：
1.牙龈退缩：如果是由于牙龈退缩导致的牙根外露，通常是不可逆的。牙龈退缩是一种常见的口腔问题，可能由于牙周炎、不正确的刷牙方法、牙齿拥挤等原因引起。在这种情况下，牙根暴露的部分无法自行恢复，需要进行专业的口腔治疗，如牙周治疗、牙龈整形等，以控制病情并防止进一步的牙齿松动和脱落。
2.牙齿磨损：长期的牙齿磨损也可能导致牙根外露。如果磨损是由于咬合不正、磨牙等原因引起的，治疗这些问题可能有助于减轻牙根外露的程度。此外，使用脱敏牙膏、定期洗牙等口腔护理措施也可以缓解牙齿敏感。
3.牙根吸收：牙根吸收是一种病理性的情况，可能与全身性疾病、牙齿外伤、感染等因素有关。牙根吸收导致的牙根外露通常需要进一步的检查和治疗，具体治疗方法取决于病因和病情的严重程度。
4.正畸治疗：在某些情况下，正畸治疗可以改善牙齿排列，减少牙根外露的程度。正畸治疗通常需要专业的牙医进行评估和制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，无论牙根外露的原因如何，保持良好的口腔卫生习惯对于预防和控制口腔问题的发展非常重要。以下是一些建议：
1.刷牙：使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙至少两分钟，注意清洁牙齿的各个面。
2.使用牙线：牙线可以帮助清洁牙齿之间的食物残渣和细菌，预防牙龈疾病。
3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
4.避免不良习惯：避免咬硬物、咬指甲等不良习惯，以免加重牙齿损伤。
5.定期口腔检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。
如果发现牙根外露或其他口腔问题，应及时咨询专业的口腔医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以保护口腔健康和牙齿的功能。此外，如果有全身性疾病，如糖尿病、骨质疏松等，也应积极控制病情，以减少对口腔健康的影响。