小孩脚崴了，家长可以采取以下措施帮助孩子快速恢复：
1.休息：立即停止活动，让受伤的脚休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛，但不要自行给孩子使用其他药物。
6.观察病情：密切观察孩子的病情变化，如肿胀是否加重、疼痛是否缓解、是否出现其他症状等。如果症状加重或出现异常，应及时就医。
7.就医：如果孩子的脚崴伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会进行X光检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，在孩子恢复期间，要避免让受伤的脚过度活动，尽量休息。同时，可以给孩子提供营养丰富的食物，以帮助身体恢复。如果孩子对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。