睡着了咬舌头疼醒了

考虑是由于您的精神压力比较大，才导致失眠，睡不好，睡前可以喝一杯牛奶，  考虑是由于您的精神压力比较大，才导致失眠，睡不好，睡前可以喝一杯牛奶，考虑是有肾虚，脾虚。你可以服用一些补肾的药和补脾的药。平常工作压力不能太大。建议你去医院进行相应的检查，根据检查结果对症治疗，平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。