来例假可以吃海带吗

来月经期间是可以适量吃一些海带的。海带是一种比较常见的营养价值比较高的蔬菜，有一定的药用价值，而且海带还含有丰富的矿物质以及碘元素吃海带可以预防贫血，能够抗辐射抗癌，延缓衰老，健脑补脑，促进肠蠕动，防止便秘等作用。还可以提高身体的免疫力，海带中还含有丰富的铁元素，但是不可以吃太多了，吃太多容易引起胃部不适，引起恶心，呕吐，腹痛等症状。