来例假可以吃海带吗

月经期间可以吃海带，海带是海产品富含有碘，还有其他微量元素，女性平时要适当多吃点海带，对于身体有好处。在月经期间饮食建议清淡，在这个阶段建议吃海带汤较好，同时在整个经期建议多吃蔬菜、汤类、高蛋白食物，这些食物对月经没有影响。而辛辣、刺激、活血食物要少吃。同时在经期要注意休息，保持充足的睡眠，这样可适当缓解月经期间的不适。