早起恶心干呕的原因和解决办法主要有以下几种：
1.慢性咽炎：
咽部黏膜受到炎症刺激，会导致晨起时恶心干呕。
患者常伴有咽部异物感、咽干、咽痒等症状。
治疗方法包括保持口腔清洁、避免吸烟饮酒、避免过度用嗓、使用含片等。如果症状严重，可在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物。
2.反流性食管炎：
胃酸反流刺激食管和咽部，引起恶心干呕。
患者常伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
治疗方法包括调整饮食习惯、避免睡前进食、抬高床头、使用抑酸药和促胃肠动力药等。
3.胃炎：
胃黏膜炎症可导致恶心、干呕等症状。
患者可能还会有上腹痛、腹胀、食欲不振等表现。
治疗方法主要是针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗幽门螺杆菌感染、使用抑酸药和胃黏膜保护剂等。
4.妊娠：
女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心干呕的症状。
此外，还可能伴有乳房胀痛、停经等表现。
如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕检查。
5.其他原因：
长期压力过大、焦虑、紧张等情绪因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心干呕。
此外，鼻部疾病、颅内病变等也可能出现类似症状。
如果早起恶心干呕的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。