手腕扭伤后肿胀，可采取以下措施处理：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤手腕。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，也可以局部涂抹药膏或使用止痛贴剂。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛减轻后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复手腕的功能。
7.观察症状：如果手腕肿胀、疼痛持续加重，或出现手指麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
8.避免再次受伤：在手腕恢复期间，要避免进行剧烈运动或重复性的手腕动作，以免加重伤势。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般的手腕扭伤。如果手腕扭伤较为严重，如出现骨折、脱位等情况，应及时就医，进行专业的治疗。此外，如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或物理治疗师的建议。