牙龈脓肿通常是由于牙龈周围的细菌感染引起的，不建议自行扎破脓肿，因为这可能导致感染扩散和其他并发症。以下是一些有效的治疗方法：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是治疗牙龈脓肿的重要措施。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除菌斑和食物残渣。
2.局部冲洗：医生可能会使用双氧水或生理盐水对脓肿进行局部冲洗，以清除脓液和细菌。
3.抗生素治疗：如果脓肿严重或伴有全身症状，医生可能会开具抗生素来控制感染。
4.切开引流：在某些情况下，医生可能会在脓肿上切一个小口，以排出脓液。这通常需要在局部麻醉下进行。
5.治疗病因：如果牙龈脓肿是由其他口腔问题引起的，如龋齿、牙结石等，需要同时治疗这些病因，以防止脓肿复发。
6.复诊和随访：按照医生的建议定期复诊，以确保脓肿得到妥善处理和愈合。
需要注意的是，自行处理牙龈脓肿可能会导致感染扩散、疼痛加重等问题。如果出现牙龈脓肿，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟等，也有助于预防牙龈脓肿的发生。