牙龈脓肿通常是由细菌感染引起的，扎破脓肿可能会带来一些风险，因此一般不建议自行扎破。以下是关于牙龈脓肿处理的一些建议：
1.寻求医疗帮助：牙龈脓肿需要专业的口腔医生进行诊断和治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案，可能包括清洁口腔、使用抗生素、引流脓液等。
2.避免自行扎破：自行扎破脓肿可能会导致感染扩散、出血不止等问题，还可能使病情加重。此外，扎破脓肿后，口腔内的细菌可能会进入血液，引发全身性感染。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁对于缓解牙龈脓肿非常重要。可以使用温盐水漱口，早晚刷牙，使用牙线和漱口水等。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持充足的水分摄入，有助于促进口腔健康。
5.遵循医生建议：按照医生的指示进行治疗，并按时复诊，以确保病情得到有效控制和恢复。
需要注意的是，对于某些特定情况，如严重的、反复发作的牙龈脓肿，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，例如洁牙、根管治疗或其他口腔手术。
总之，牙龈脓肿是一种需要专业治疗的口腔疾病。如果您怀疑自己患有牙龈脓肿，最好咨询口腔医生的意见，以便获得正确的诊断和治疗建议。