月经来了可以喝茶吗

女性在月经期间最好不要喝绿茶，可以喝少量清淡的花茶，但是注意不可以喝浓茶。因为绿茶等浓茶中含有比较多的鞣酸，鞣酸容易和人体内的钙、铁离子形成不容易分解的鞣酸钙、鞣酸铁。女性在月经期间本身身体失血量就比较多，如果再喝绿茶，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，从而导致女性出现缺铁性贫血，影响身体健康。浓茶中含有神经兴奋物质，在月经期间本身就存在激素分泌水平的变化，就容易出现失眠，如果再喝浓茶会加重神经的兴奋性，更加容易失眠，出现情绪不稳定、焦虑等，就会引起身体内分泌失调，从而不利于女性身体健康。可以少喝一些花茶，比如玫瑰花茶可以补气血，有益健康。