要判断自己是否感染了新型冠状病毒，可以从以下几个方面进行考虑：
1.症状：感染新型冠状病毒后，可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此不能仅凭症状来确诊。
2.接触史：如果在过去14天内有与确诊病例或疑似病例的密切接触史，或者去过疫情高发地区，那么感染的风险就会增加。
3.实验室检测：如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以进行核酸检测或抗体检测。这些检测可以准确地确定是否感染了病毒。
需要注意的是，对于一些老年人、孕妇、患有基础疾病的人群，感染新型冠状病毒后可能症状不典型，甚至没有症状，但病情可能会迅速进展，因此需要特别关注。
如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应立即采取以下措施：
1.自我隔离：尽量避免外出，避免与他人接触，尤其是老年人、孕妇、患有基础疾病的人群。如果必须外出，应佩戴口罩。
2.联系医生：及时联系医生，告知自己的症状和接触史。医生会根据情况决定是否需要进行进一步的检测和治疗。
3.就医：如果症状加重或出现呼吸困难等紧急情况，应立即就医，并告知医生自己的接触史和症状。
总之，要判断自己是否感染了新型冠状病毒，需要综合考虑症状、接触史和实验室检测等因素。如果怀疑自己感染了病毒，应立即采取措施，自我隔离并联系医生。