如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以参考的判断方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状通常包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。如果你出现这些症状，尤其是在疫情期间有过与感染者的接触史，应该高度怀疑感染的可能性。
发热：体温升高是新型冠状病毒感染最常见的症状之一。发热可能是低热或高热，持续时间可能在数天至一周左右。
咳嗽：咳嗽是另一个常见的症状，可能是干咳或带有咳痰。咳嗽可能会逐渐加重，并可能伴随呼吸困难。
乏力和疲劳：感到极度疲倦、虚弱或全身乏力，这可能会影响日常活动。
呼吸急促：呼吸困难或急促感，可能会在活动或休息时出现。
2.接触史：了解自己是否有与感染者的密切接触史。如果在最近两周内与确诊病例或疑似病例有过直接接触，或者在疫区居住或旅行过，感染的风险会增加。
3.进行自我检测：可以使用家用的新冠病毒检测试剂进行自我检测。这些检测试剂通常可以检测出病毒的特定RNA片段，但准确性可能会受到多种因素的影响。
4.就医咨询：如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应尽快就医并告知医生你的症状和接触史。医生会进行进一步的评估和诊断，并根据情况决定是否需要进行进一步的检测或治疗。
需要注意的是，以上方法仅能作为初步的判断参考。最终的确诊需要通过专业的医疗机构进行实验室检测，如核酸检测或血清学检测。此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人或免疫功能低下的人，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状甚至危及生命。因此，如果有任何疑虑或担忧，应及时就医并遵循医生的建议。
同时，为了保护他人和社会，如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应采取以下措施：
1.自我隔离：尽量避免与他人接触，呆在单独的房间里，并佩戴口罩。如果需要与他人接触，确保佩戴口罩。
2.及时就医：按照医生的建议进行治疗，并遵循医疗机构的指导。
3.告知他人：告知密切接触者你的情况，并建议他们采取相应的预防措施。
4.注意个人卫生：经常洗手，保持手部清洁，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免接触眼睛、鼻子和嘴巴。
在疫情期间，保持警惕并采取适当的预防措施对于保护自己和他人的健康非常重要。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或当地的卫生部门。