以下是一些可以帮助判断自己是否感染了新型冠状病毒的方法：
1.观察症状：感染新型冠状病毒后，常见的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要综合考虑其他因素。
2.旅行史或接触史：如果您最近去过疫情严重的地区，或者与确诊病例有过密切接触，那么感染的风险会增加。
3.自我检测：可以使用家用的新冠病毒检测试剂盒进行自我检测，但需要注意正确的使用方法和准确性。
4.就医咨询：如果您出现了上述症状，或者对自己的健康状况有担忧，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行进一步的检测，如核酸检测或抗体检测。
需要强调的是，以上方法仅供参考，最终的确诊需要依靠专业的医疗机构和检测结果。如果您怀疑自己感染了新型冠状病毒，应采取以下措施：
1.自我隔离：尽量避免与他人接触，呆在单独的房间里，并佩戴口罩。
2.联系医疗机构：及时拨打当地的发热门诊或相关医疗机构的电话，告知他们您的症状和接触史。
3.遵循医生的建议：医生会根据您的情况提供具体的治疗建议和指导。
对于特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人以及免疫功能低下的人，感染新型冠状病毒后可能面临更高的风险。这些人群应更加密切关注自己的健康状况，并采取额外的预防措施，如勤洗手、保持社交距离等。
总之，及时关注自己的健康状况，采取适当的预防措施，并遵循医生的建议是非常重要的。如果对自己的健康有任何疑虑，应尽快咨询专业医疗机构。