寒性食物和水果是中医理论中的概念，它们具有清热、泻火、解毒等功效。以下是一些常见的寒性食物和水果：
1.寒性食物：
蔬菜：苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、茭白、百合等。
肉类：鸭肉、兔肉、鹅肉、螃蟹等。
水产：甲鱼、黑鱼、鳗鱼、田螺等。
其他：绿茶、菊花、金银花、薄荷等。
2.寒性水果：
水果：香蕉、甘蔗、柿子、桑椹、火龙果、梨、猕猴桃、杨桃等。
其他：西瓜汁、椰子汁、橙汁等。
需要注意的是，寒性食物和水果不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性体质的人群。在食用寒性食物和水果时，应根据个人体质和身体状况进行选择，避免引起身体不适。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，更应谨慎食用寒性食物和水果。如果身体出现不适，应及时就医，避免延误病情。