坐月子多久可以碰凉水？

如果是顺产，生理恢复期是56天，所以56天以后才可以碰凉水，即使是可以碰凉水，也要慢慢过渡。另外如果是剖宫产分娩，生理恢复期是90天，所以在90天之后才可以碰凉水。因为在妊娠的时候，体内的血容量会发生很大的变化，在产后增加的血容量，会以出汗的方式排出体外，所以坐月子的时候出汗特别多，出汗时说明汗毛孔是张开的，如果碰冷水就会在以后的日子里，会导致关节及肌肉的疼痛。