眼睛肿了是选择冰敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。以下是一些可能导致眼睛肿的原因和相应的处理方法：
1.外伤：如果眼睛肿是由于外伤引起的，如碰撞、打击等，在受伤后的24小时内，应该先进行冰敷，以减少出血和肿胀。24小时后，可以改为热敷，促进淤血吸收。
2.过敏：如果眼睛肿是由于过敏引起的，如花粉过敏、化妆品过敏等，应该先停止接触过敏原，并进行冷敷，以减轻肿胀和瘙痒。如果症状严重，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
3.感染：如果眼睛肿是由于感染引起的，如结膜炎、角膜炎等，应该先进行抗感染治疗，如使用抗生素眼药水、眼膏等。同时，可以进行热敷，促进炎症吸收。
4.其他原因：如果眼睛肿是由于其他原因引起的，如睡眠不足、饮水过多、肾脏疾病、心脏疾病等，应该根据具体情况进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应该及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，热敷和冷敷的时间和温度都需要掌握好，避免对眼睛造成伤害。同时，如果眼睛肿伴有疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，应该及时就医，以免延误病情。