吃什么预防脱发

您好,预防脱发宜食用以下食物:1、补充植物蛋白,多吃豆类食品。二、补铁。三、食用含碘高的食物。四应多食碱性食品,如新鲜蔬菜,水果等。应多吃富含维生素E的食物,如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜,黑芝麻等。多吃含粘蛋白的骨胶类食品,如牛骨汤、排骨汤等。