肚子疼且总想大便，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素
食用过多产气食物：如红薯、洋葱、豆类等，在消化过程中会产生较多的气体，引起腹胀，从而导致总想大便。
饮食不洁或过量：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，或暴饮暴食、过度进食，可能导致胃肠道感染或功能紊乱，引起肚子疼和想大便的感觉。
其他：有些人对某些食物过敏或不耐受，也可能出现类似症状。
调整饮食：避免食用过多产气食物，注意饮食卫生，保持适量的饮食。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2.腹部受凉
腹部受寒：穿着过少、长时间待在空调房间或腹部直接暴露在冷空气中，可能导致胃肠道痉挛，引起肚子疼和想大便。
保暖措施：注意腹部保暖，穿着适当的衣物，避免腹部受凉。可以使用热水袋或热敷布进行热敷，缓解疼痛。
3.肠道疾病
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起肚子疼、腹泻和便秘等症状。
感染性肠炎：如病毒、细菌或寄生虫感染引起的肠炎，也可能出现类似症状。
其他：肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤等肠道疾病也可能导致肚子疼且总想大便。
就医诊治：如果症状持续时间较长、伴有其他不适症状或加重，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
4.其他因素
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能影响肠道功能，导致肚子疼和想大便的感觉。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道不适。
其他：女性在生理期或怀孕期间，也可能出现类似症状。
寻求帮助：如果肚子疼且总想大便的症状严重影响生活质量或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗人员，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、减轻压力等，有助于维护肠道健康。