宿醉后胃难受一直想吐，可采取以下方法：
1.禁食禁水：胃内空虚可能会加重恶心呕吐，因此呕吐后需禁食禁水数小时，以让胃充分休息。
2.补充水分：待呕吐症状缓解后，尝试多次少量饮用温水、温热的果汁或运动饮料，补充呕吐丢失的水分和电解质。
3.清淡饮食：可以先吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、奥美拉唑等，来缓解恶心、呕吐症状，保护胃黏膜。
5.注意休息：充足的睡眠有助于身体恢复，缓解宿醉症状。
宿醉是由于饮酒过量或过快，导致酒精在体内代谢不完全，引起的一系列不适症状。酒精进入胃内后，会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，导致胃黏膜损伤，从而出现恶心、呕吐、胃痛等症状。此外，酒精还会影响神经系统，导致头晕、头痛、乏力等症状。
需要注意的是，如果宿醉症状持续不缓解或出现其他严重症状，如吐血、黑便、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。同时，为了减少宿醉的发生，应避免饮酒过量，同时注意饮食健康，避免空腹饮酒。