宿醉后胃难受一直想吐，可能是酒精刺激、胃黏膜损伤等原因引起的。可以通过以下方法缓解。
1.禁食水：胃难受想吐时，应暂时避免进食和饮水，以免加重恶心症状。
2.补充液体：可以喝一些温水、淡盐水、糖水等，补充身体丢失的水分和电解质，预防脱水和电解质紊乱。
3.药物治疗：可以服用一些药物来缓解症状，如胃黏膜保护剂（硫糖铝、枸橼酸铋钾等）、止吐药（甲氧氯普胺、多潘立酮等）、抑酸药（奥美拉唑、兰索拉唑等）等。
4.调整饮食：症状缓解后，可以逐渐进食一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.注意休息：宿醉后身体比较虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。同时，为了减少宿醉的发生，应避免过量饮酒，尤其是在空腹时饮酒。