老想大便又拉不出来，可能与多种健康问题有关，以下是一些可能的原因：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道中移动过慢时，会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等，都可能影响肠道的正常功能，导致排便困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可能引起肛门疼痛和不适感，导致排便不畅。
4.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道的蠕动和排便反射。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。
6.其他因素：怀孕、饮食改变、压力过大、衰老等也可能影响肠道功能。
如果经常出现老想大便又拉不出来的情况，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免憋便：尽量不要憋便，以免粪便在肠道中停留时间过长，导致水分被吸收，使粪便更加干燥。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、长期卧床者等特殊人群，老想大便又拉不出来可能是更为严重的健康问题的信号，应及时就医，以便早期诊断和治疗。