腰椎间盘突出症的康复治疗方法多样，其中物理治疗是常用的方式之一。一般来说，腰椎牵引是常见的物理治疗手段，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。
物理治疗
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，利用机械力量对腰部进行牵引，能增加椎间隙宽度，缓解椎间盘对神经根的刺激和压迫，一般每次牵引时间在30分钟左右，每天可进行1 - 2次。热敷理疗： 可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。常用的有热毛巾热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；还可以选择红外线理疗仪照射，距离皮肤约30厘米，每次照射20分钟左右。
运动康复
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次为一组，每天可做3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息2 - 3秒再重复，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。
药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬，能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成来发挥作用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，可缓解腰部肌肉痉挛，放松紧张的肌肉，一般口服后能在一定时间内起到松弛肌肉的效果。