轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩以及药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的诱发原因包括妊娠、遗传、损伤等。当发生机械性压迫或炎症刺激后，会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度的腰椎间盘突出患者而言，注重休息至关重要，要尽量减少腰部用力动作，如避免扛重物等，同时减少长时间站立的姿势，这样能有效缓解因腰椎间盘突出而引发的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出患者还可以前往正规的推拿按摩店，针对腰椎间盘疼痛部位进行按摩或针灸等，这有助于缓解不适。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出伴有疼痛症状，可以在医生指导下使用药物，比如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可以使用甘露醇注射药物等。
此外，轻微腰椎间盘突出患者要避免久坐、避免腰部负重，减少弯腰活动，如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等。建议最好先到附近的门诊或医院就诊，待医生明确诊断病因后再进行进一步的治疗。
总之，对于轻度腰椎间盘突出，应综合运用上述方法来缓解症状和促进康复。同时，在日常生活中要保持良好的生活习惯和正确的姿势，以减少病情加重的风险。