头皮总是很痒有小凸起，可能是以下原因引起：
1.头皮感染：如细菌、真菌或病毒感染，可能导致头皮炎症和瘙痒。常见的感染包括头癣、脂溢性皮炎等。
2.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂、香料等过敏，可能引起头皮过敏反应，导致瘙痒和小凸起。
3.头皮干燥：头皮屑、缺乏水分或使用刺激性的洗发水可能导致头皮干燥，引起瘙痒和小凸起。
4.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，也可能影响头皮，导致瘙痒和红肿。
5.其他因素：压力、紧张、生活方式（如频繁洗头、使用热工具等）、气候变化、头皮疾病（如银屑病）等都可能引起头皮瘙痒和小凸起。
以下是一些可能的解决方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每天或隔天洗头，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。
2.避免刺激：避免使用过热的水洗头，避免频繁梳理或搔抓头皮，避免使用刺激性的发型产品。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，避免过多摄入糖分和高脂肪食物。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
5.就医诊断：如果头皮瘙痒和小凸起持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如洗发水、药膏）或口服药物。
需要注意的是，不同原因引起的头皮问题可能需要不同的治疗方法。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，个人的头皮状况因人而异，对某些治疗的反应也可能不同。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的建议。