头皮总是很痒，并且有小凸起，可能是由以下原因引起的：
1.头皮感染：如真菌感染（头皮屑、头癣）、细菌感染（毛囊炎）或寄生虫感染（虱子、疥螨）等，都可能导致头皮瘙痒和小凸起。
2.头皮炎症：某些头皮炎症性疾病，如脂溢性皮炎、接触性皮炎、银屑病等，也可能引起头皮瘙痒和炎症反应。
3.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂、空气中的污染物等过敏，可能导致头皮瘙痒和过敏反应。
4.生活习惯：频繁使用热工具、过度梳理头发、频繁洗头、使用刺激性洗发水等生活习惯，可能损伤头皮，引起瘙痒和小凸起。
5.健康问题：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、贫血等，也可能导致头皮瘙痒。
6.精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素可能引起头皮瘙痒。
对于头皮瘙痒和小凸起的问题，需要采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，避免过度清洁和频繁洗头。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
3.避免诱因：避免使用刺激性的洗发水、热工具，减少染发、烫发等化学处理。
4.就医诊断：如果头皮瘙痒和小凸起持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的头皮检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行相应的治疗，如抗真菌治疗、抗炎治疗、抗过敏治疗等。
需要注意的是，特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有免疫系统疾病、头皮疾病的人群，在处理头皮瘙痒和小凸起问题时，应更加谨慎。在就医前，最好咨询医生的建议，避免自行使用药物或采取不当的治疗方法。此外，保持良好的生活习惯和头皮护理，对于预防头皮问题的发生也非常重要。