哺乳期乳房有硬块很疼，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎、乳腺脓肿等原因引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.保持良好的哺乳姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和大部分乳晕，以促进乳汁排出。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，以帮助清空乳汁。
3.按摩乳房：在哺乳前后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解硬块和疼痛。
4.使用热敷：用热毛巾或暖水袋热敷乳房，但要注意避免烫伤皮肤。
5.冷敷：如果乳房红肿疼痛严重，可以用冷敷来减轻症状。
6.避免乳头受伤：注意保护乳头，避免受伤或感染。
7.穿宽松的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免压迫乳房。
8.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素、穿刺抽脓等。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房问题时，应遵循医生的建议，并注意保持乳房的清洁和卫生。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。