宝宝睡觉老是动来动去通常是由以下原因引起：睡眠环境不舒适、排泄需求、饮食不当、维生素D缺乏、湿疹等。
一、睡眠环境不舒适
1.可能是宝宝睡觉时家长给穿得过多或被子过厚，使其感到闷热，或者室内光线过亮、环境嘈杂，影响宝宝睡眠而导致肢体活动。
2.改善方法是适当给宝宝添加或减少衣物，确保睡眠环境无噪音、强光等刺激。
二、排泄需求
1.若宝宝睡前喝了大量水，夜间会有排尿需求，被尿憋醒后会哼唧扭动。
2.解决办法是在睡前减少饮水量，以减少尿液生成，避免该症状再次出现。
三、饮食不当
1.可能由于宝宝睡觉前暴饮暴食或进食生冷食物，导致夜间出现腹胀、腹痛情况，进而睡眠不安、来回翻动。
2.日常要合理饮食，控制宝宝进食量，避免引起胃部不适。
四、维生素D缺乏
1.可能因宝宝维生素D缺乏，致使身体中钙、磷不能充分吸收利用，宝宝大脑皮层兴奋性增高，从而在睡觉时出现扭动、翻滚等行为，可能还伴有易惊、多汗等状况。
2.要及时给宝宝补充维生素D，以缓解症状，降低佝偻病发病风险。
五、湿疹
1.因为宝宝新陈代谢较旺盛，头部可能大量出汗导致头皮出现湿疹，局部伴有强烈瘙痒，使得宝宝睡觉时不自觉摇头、扭动身体等。
2.可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒，改善宝宝睡眠质量。
除上述原因外，如果宝宝患有急性胃肠炎，也会导致睡眠不安。若因病理因素出现该现象，需及时就医，以免影响宝宝后期生长发育。总之，当宝宝出现睡觉时动来动去的情况，家长应仔细排查原因，采取相应措施改善，若有异常应及时就医诊断。