长期手淫不一定单纯造成肾阳虚或阴虚，而是可能导致肾阴阳两虚等情况。一般来说，长期频繁手淫可能会使人体出现一系列不适症状，但具体是偏向阳虚还是阴虚，需要结合个体具体表现来判断。
肾阳虚的相关表现
腰膝酸软： 肾阳虚的人可能会感觉腰部和膝盖部位酸软无力，这种酸软感在长时间站立或劳累后可能会加重。例如，一些长期频繁手淫的人可能会发现自己爬楼梯时比以前更容易出现腰膝酸软的情况。畏寒怕冷： 肾阳虚者往往阳气不足，体表的温煦功能减弱，会有怕冷的表现，比常人更易觉得寒冷，尤其是在冬季，可能需要穿更多的衣服来保暖。
肾阴虚的相关表现
头晕耳鸣： 肾阴虚时，阴液不足不能上荣头目，可能会出现头晕的症状，同时还可能伴有耳鸣，像蝉鸣一样的声音持续或间断出现。比如有的长期手淫者会感觉头脑昏沉，并且耳边老是有嗡嗡的耳鸣声。潮热盗汗： 潮热表现为定时的发热，像潮水一样有规律，一般在下午或夜间较为明显；盗汗则是在睡眠中出汗，醒来后汗止。部分长期频繁手淫的人会出现夜间睡眠时出汗，醒来后发现身上有汗湿的情况，而且会有午后自觉身体发热的现象。
肾阴阳两虚的情况
很多长期频繁手淫的人可能会同时出现肾阳虚和肾阴虚的症状，比如既有腰膝酸软、畏寒怕冷的阳虚表现，又有头晕耳鸣、潮热盗汗的阴虚表现。这是因为长期手淫过度耗伤肾精，进而影响到肾的阴阳平衡，导致阴阳两虚的状况较为常见。