外阴处长疙瘩且疼痛，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎或疖肿：由于细菌感染引起，可出现与毛囊一致的红色充实性丘疹、脓疱疮等，伴有疼痛。可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素，口服阿莫西林、头孢呋辛酯等药物治疗。
2.前庭大腺炎：多为单侧发病，初起时局部肿胀、疼痛、灼热感，行走不便。可口服抗生素，如头孢克洛、左氧氟沙星等，脓肿形成后需切开引流。
3.尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒感染引起的，主要通过性接触传播。初起为小而柔软的淡红色丘疹，逐渐增大增多，形成菜花状、鸡冠状的赘生物，表面凹凸不平，易发生糜烂、渗液、出血。可采用物理治疗，如激光、冷冻、电灼等，也可使用药物，如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等。
4.生殖器疱疹：是由单纯疱疹病毒感染引起的，主要通过性接触传播。在外阴、阴道、宫颈等部位出现红斑、丘疹、水疱，破溃后形成糜烂或溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。可口服阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物，局部涂抹阿昔洛韦乳膏等。
5.其他：外阴处长疙瘩且疼痛还可能是梅毒、软下疳、皮脂腺囊肿感染等原因引起。
如果出现这种情况，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免加重病情。治疗期间应避免性生活，以免交叉感染。