髌骨软化症可以通过多种方式来处理，一般来说，可通过非手术治疗和手术治疗等方式应对。非手术治疗中，康复锻炼是重要一环，比如股四头肌等长收缩锻炼，每天可进行3~4组，每组持续10~15秒，坚持进行有助于增强股四头肌力量，改善髌骨受力情况。
非手术治疗方法
运动康复方面： 可以进行游泳锻炼，每周坚持3~4次，每次30分钟左右，游泳时膝关节不负重，能有效锻炼腿部肌肉，又不对髌骨造成过多压力。还可以进行靠墙静蹲，每天进行2~3次，每次保持3~5分钟，但要注意动作规范，背部紧贴墙壁，膝关节弯曲角度不宜过小，一般保持30~60度为宜。药物治疗方面： 可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物能缓解疼痛和炎症，但要注意按照医生指导使用，一般不建议长期大量服用。还可以向关节腔内注射玻璃酸钠，每周1次，5次为一个疗程，能起到润滑关节、营养软骨的作用。
手术治疗情况
如果病情较为严重，非手术治疗效果不佳时可能需要手术。比如髌骨软骨切削术，适用于症状较重、软骨损伤局限的患者。还有髌骨成形术，对于较大范围的软骨损伤，可采用此法，通过修整髌骨软骨面来改善症状。手术治疗后需要一定的康复周期，一般术后2~3天可开始进行简单的膝关节屈伸活动，之后逐渐增加活动量和强度，但具体康复进程需遵循医生制定的方案。
日常注意事项
日常生活中要注意避免长时间蹲位、跪位等对髌骨压力较大的姿势。比如避免长时间跪着擦地等行为。还要控制体重，过重的体重会增加膝关节尤其是髌骨的负担，体重指数（BMI）最好控制在18.5~23.9之间，如果BMI超过24，就需要通过合理饮食和运动来减重。同时，要注意膝关节的保暖，寒冷刺激可能会加重髌骨软化症的症状，可适当佩戴护膝等保暖装备。